Detta var tidigare Landmark Educations tillhåll. Idag finns de på landmarkworldwide.com.

Livskvalitet

Vad är livskvalitet? Det är en till synes komplicerad fråga som har många olika svar, men om man bryter ner den så hamnar till syvende och sist på ord som:

• Hälsa
• Frihet
• Harmoni
• Kraft

Hälsa

God hälsa tar vi ofta för given så länge vi har den. När hälsan vacklar blir vi omedelbart medvetna om hur viktig den är. Det är inte för intet som följande uttryck ofta syns i sociala medier:

Den som är frisk önskar sig tusen saker. Den som är sjuk önskar bara att få bli frisk.

Vi gör klokt i att känna tacksamhet för varje dag vi får vandra friska och starka på jorden, och får se våra nära och kära göra detsamma.

Nypon, frukten av Rosa canina, används till en mängd olika saker – inte minst som ett kosttillskott för en förbättrad hälsa. Läs mer om nyponpulver på Kosttillskottguiden

Frihet

Vad frihet betyder är givetvis individuellt. För vissa handlar frihet om att få röra sig fritt och tala om det man tycker och känner utan att riskera straff. För andra handlar det om trygghet att vara den man är utan att dömas av folk runtomkring en - eller till och med av sig själv. Människan är expert på att låta sig fängslas, och till och med fängsla sig själv. Frihet handlar om att lossa dessa osynliga bojor och "vara sig själv".

Harmoni

Harmoni handlar om hur vi mår inuti. Känslan av tillfredsställelse, lycka och förnöjsamhet. Befinner vi oss där vi vill vara? Med dem vi älskar? Kommunicerar vi på et tillfredsställande sätt med vår omgivning? Ägnar vi oss åt saker som sänker oss frid i sinnet?

 

Kraft

Kraft går lite hand i hand med både hälsa och frihet. Den som inte har kraft, energi och ork kan inte hålla det tempo som behövs för att man ska få ut tillräckligt mycket av livet. Den låga energinivån blir som en boja som håller en nere. Energibrist kan ha många olika orsaker, från psykologiska till näringsrelaterade. En sund livsstil med lagom mycket aktivitet och gott om näringsrik mat är det mest grundläggande rådet för förnyad kraft.

Livskvalitet handlar om att inse att man själv har makten att vara lycklig, all makt - och allt ansvar - ligger på oss själva.

 

 

/